Witam, mam takie pytanie poniewaz chce zakupic sobie suplementy i mam pewne pytanie odnosnie suplementacji. Suplementy to: BCAA TST Hi Tec spalacz USP Edge Cutting S.A.W TREC Cel cyklu - Redukcja tkanki tluszczowej Waga 90kg do zrzucenia ok. 10kg fatu. Jak byscie to rozpisali. Dzieki za pomoc
Zaczynam dopiero cwiczenia i prosilbym o jakies porady. 21 lat , 180 cm wzrostu, waga 87 kg (wiem za duzo:( . Nigdy w zyciu jeszcze nie cwiczylem wiec jestem zupelnym nowicjuszem. Zalezy mi na przyroscie masy miesniowej z jednoczesna redukcja tkanki tluszczowej. Czy na poczatek stosowac jakies suplementy, jesli tak to jakie? Prosilbym o kilka rad.
Zakupiłem winstrol..... i chce zaczął pierwszy cykl!! Mógłbym prosić o radę : Z czym najlepiej połączyć winko (redukcja tkanki tłuszczowej)...... myślałem o Clenbuterolu?? Thermal Pro ? Czy powinienem brać jeszcze jakies inne środki......oprócz osłony wątroby? Jekies odlokowujące albo cos /? pozdrawiam
Wiek:17 Wzrost:183 Waga:82 cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej staż treningowy na siłowni : 5,5 miesięcy dostęp do siłowni z całym osprzętem Czy trzeba coś zmienić w diecie ? Jeśli tak to co , proszę o pomoc :) Chciałbym wystartować z dietą jak najszybciej jak tylko będzie można ;) [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej, moja dieta: Śniadanie płatki owsiane z mlekiem 1 przerwa ciemna bułka z szynka i serem 2 przerwa ciemna bułka z szynka i serem obiad brązowy ryz z warzywami podwieczorek garść orzechów kolacja jajecznica z 5 jajek jak oceniacie to, co byście dodali usunęli lub zmienili?
Wiek: 17 Wzrost: 175cm Waga 71.2 Moj cel: 65kg, redukcja tkanki tluszczowej. Obecnie w pasie 96cm i wg kalkulatora 29% tluszczu. Zdobycie masy miesniowej. Reszte screenow zamieszczam w komentarzu. Diete robilem na podstawie artykulow podanych wczesniej /SFD/Images/2016/2/18/7c7f0766dfbc4159863152e87718d3cb.jpg
zamierzam kupic sobie OLIMp thermo speed , olimp cla i L karnityne forte plus, moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy budowie mięsni. Dodam ze cwicze 4 razy w tygodniu na silowni i stosuje diete.czy taki dobór odżywek jest dobry???
Witam! Poszukuje jakiegos sprawdzonego, skutecznego treningu na redukcje w domowych warunkach. Do dyspozycji posiadam lawke pod sztange, gryf prosty, gryf kratownica i rowerek Wiek: 23 Wzrost: 172 Waga: 80 Staż: ...0 Cel: Redukcja tkanki tluszczowej Dieta: brak, mam nadzieje ze i w tej kwestii pomozecie Pojecie o silowni: minimalne :)
[...] pytanie odnośnie interwałów otóż ile razy w tygodniu wykonywać przy treningu siłowym który wykonuje 3 razy w tygodniu (robię teraz większą ilość powtórzeń 15-10). Czy mogę je wykonywać na początku np 2 razy w tyg 30 sekund maksymalnego sprintu i minuta lub dwie odpoczynku i taki cykl np 6 lub 8 razy? Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Witam, mam 22 lata 181cm wzrostu i 90kg wagi, kiedyś trochę ćwiczyłem systematycznie i intensywnie. Od dłuższego czasu moim jedynym wysiłkiem jest praca fizyczna :( W Celu powrotu do formy rozpisałem ową dietę, CEL = Redukcja tkanki przed robieniem masy(nie chce się zalać). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3de2e3c19dde46e48055fad7a42a223c.png
[...] zacząć przyjmować BCAA, lecz kompletnie nie wiem jak dawkować ten suplement. Mój trening siłowy zajmuje średnio 40 minut, następnie ok.40 minut cardio. Najwygodniej byłoby mi go przyjmować w czasie treningu w formie proszku wymieszanego z wodą, czy tak można i jaka jest najlepsza forma przyjmowania BCAA? Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Trenuję kickboxing 3x w tygodniu. Mam 18 lat i ważę jakieś 77 kg przy wzroście 180. Prowadzę dietę ale uważam że to trochę mało. Chcialbym abyście polecili mi jakieś suplementy dla fighterów. Moim celem nie jest nabranie masy a przede wszystkim siła na treningu i redukcja tkanki tłuszczowej którą niestety posiadam. Pozdrawiam :)
Witam. Trenuje od ok. 4 miesięcy , od ponad miesiąca na kreatynie universala . Wzrost 180 cm Waga 71 kg Cel Zwiększenie masy do 85 - 86 kg i później jakaś redukcja tkanki . Moje Pytanie brzmi : Co polecacie ? Ja myślałem nad gainerem jakimś na więcej węgla żeby przytyć , do tego kreatyne i białko ? Czekam na wasze opinie i pomoc.
Witam Po glowie chodzi mi redukcja tkanki tluszczowej + lekka rzezba Mysle o: 6tyg prop 200mg/e2d jako silny anty katabolik 1-2tyg clem ok. 30-40mg ed 4-6tyg clem ok. 30-40mg ed Oczywiscie odpowiednia dieta low carbo i trening. Co sadzicie o polaczeniu SAA z spalaczem? probowal ktos? efekt? z gory dzieki za odp.
Heja, Będę bardzo wdzięczny za pomoc i ocenę diety. Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost 174 BF: 24% Cel: budowa suchej masy, redukcja tkanki Aktywność: 4-5x w tygodniu CF Propozycja na dni parzyste i nieparzyste, niedziela cheat day (w granicach rozsądku). Zmieniony przez - gordii w dniu 2015-08-30 15:40:30
Dzień dobry. Chciałem zapytać czy to dobrze przeplatać interwały treningiem cardio. Mam na myśli trening naprzemienny - 1 dzień interwały, 2 cardio, 3 interwały , 4 cardio itd.Moim celem jest duża redukcja tkanki tłuszczowej, trenuję na trenażerze
Witam. Przeczytałem sporo tematów odnośnie BCAA lecz trochę się już w tym pogubiłem. CEL: redukcja tkanki tłuszczowej Czy po treningu interwałowym należy w tym przypadku stosować BCAA?
Witam, jestem w niemczech i widzialem takie bialeczko w sklepie? Jest ono dobre? za 750g 23 euro warto? Co sadzicie? Interesuje mnie redukcja tkanki tluszczowej /SFD/Images/2015/8/5/a15270faefc146b2b73b619ee163d8f9.jpg